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三伏天養生短信

2014-7-12 20:24:14

三伏天養生三寶:小暑大暑,上蒸下煮,三伏養生,三寶入口。補充體力,解熱防暑。一寶黃鱔,補中益氣;二寶蓮藕,營養消暑;三寶綠豆,清熱解毒。

小暑來了正三伏,三伏天熱要注意:戶外避開太陽走,清晨晚間多運動;夏日炎炎水多喝,不可撐壞脾和胃;睡眠充足心情好,衣物多多翻洗曬。

三伏天氣溫不斷升高,空氣濕度加大,許多人沒有食欲,這時嘗試多吃一些清淡食物。主食以稀為宜如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。還可適當喝些清涼飲料,如酸梅湯、菊花茶等。另外吃些醋,既能生津開胃,又能抑制殺滅病菌,預防胃腸道病。

.三伏悶熱濕氣大,流行疾病易誘發,游泳太極加旅游,適當運動體質佳,日常飲食多甘涼,酸性食物加西瓜,補氣去火有良品,牛奶瓜果和蔬菜。祝您度過清涼三伏,心情愉快!

小暑過后進入最熱三伏天,應避開太陽而清晨或晚間戶外運動;防暑可多喝水,謹記脾胃虛的喝太多凍飲容易胃痛,建議此類人群喝粥消暑養脾胃。

三伏天注定,養生靠自己!全天多喝水,入食少吃酒;清晨多散步,白天少宅家;屋子多透透風,沒事少吹空調;心靜自然涼,心態好才是真好!

一歲難過關,唯有三伏天。養生很重要,防暑是關鍵。男食竹筍菜,清心似神仙。女飲玫瑰茶,調經駐容顏。早起和午睡,身體康又健。祝您夏日愉快!

三伏天養生三寶:一寶黃鱔,補中益氣;二寶蓮藕,營養消暑;三寶綠豆,清熱解毒。三寶入口,三伏養生。注意防暑解熱哦。

小暑來到正三伏,此時瓜果已成熟,苦瓜茄子多進補,經常翻洗曬衣物,多吃蔬菜多運動,睡眠一定要充足,心情愉快你作主!

夏季順口溜串燒:汗水沒有干,冷水不要沾;到了三伏天,吃物要新鮮;夏季常吃蒜和姜,不勞醫生開藥方;貪涼又失蓋,必定把病害。

三伏天氣真夠熱的,太陽真夠大的,氣溫真夠高的,想清涼一會兒真夠難的, 三伏天氣心要保持真夠靜的,吃的要真夠清淡的。三伏天氣,注意防暑才是真的。祝福語大全:www。glook。cn

三伏養生歌一曲:高溫不要戶外去,以防中暑曬暴皮,早睡早起要牢記,精神充足有底氣,飯菜清淡少飲酒,不時鹽水漱漱口,喝水要喝白開水,根據體質飲食補,常記降溫和防暑。

冬練三九,夏練三伏,順應四時,適應寒暑,熱天鍛煉,汗腺加速,適時鍛煉,以防中暑,游泳健身,最好項目,千萬注意,莫在中午,貼士記牢,祝你幸福!

大暑大熱防冷風,過度吹冷導疾病,此季三伏最熱天,天天鍛煉體力增。適當補充淡鹽水,蔬菜瓜果魚禽類,陰陽平衡功半倍。養生看飲食,健康常拌你!

三伏烈日頭頂懸,此時養生很關鍵。慎食油膩少甜食,晨起黃昏多鍛煉。補氣勿食生冷脆,上火要忌酸辣咸。冬病夏治有講究,熱敷可治關節炎。中醫西醫都不用,快樂養生過夏天

三伏養生很關鍵,進出水分不一般,多喝白開水,少喝酒幾杯,身體多出汗,勝過吃大餐,保持鹽分足,注意酸堿度,自身體質自己明,針對體質選水瓶。

三伏天里,養生好禮,3樣送你:1綠豆湯,【三伏不離綠豆湯,頭頂火盆身無恙】;2逍遙扇,【三伏不離逍遙扇,涼爽到來愁消散】;3笑面虎,【三伏不離笑面虎,永葆青春精神抖】。祝福你平安、健康、樂悠悠。

三伏到,來支招:充分休息把覺睡,避免著涼要蓋被,清潔皮膚勤洗澡,瓜果蔬菜少不了,調節飲食最重要.

知道么?小暑過后進入最熱三伏天,應避開太陽而清晨或晚間戶外運動;防暑可多喝水,謹記脾胃虛的喝太多凍飲容易胃痛,建議此類人群喝粥消暑養脾胃。酷暑即將來臨,防暑人人有責!

三伏到來,避免暴曬,勞逸結合,多吃蔬菜,油膩辛辣,最好拜拜,茶水常喝,放松心態,睡眠充足,煩怒要戒,防暑藥物,隨身攜帶,健康度伏,歡樂常在!

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